ラボアージュ遠藤です(/・ω・)/
涼しい日、肌寒い日も多くなり
すっかり秋という感じですね。
ここ最近
急に涼しくなったり
雨の日がつづいたり
していたせいか、、、
体調を崩している人も多いようです><
『秋バテ』というやつですね。
秋バテとは、、、
夏に冷たい物の摂取増加 → 内臓の冷え → 内臓機能低下
その状態に、
寒暖差が激しくなることでの自律神経の乱れ
がプラスされ、、、
疲れやすさ・だるさ・食欲不振などの体調不良になること。
他の季節も・・・
春は、冬の寒さから急に暖かくなったり
一日の寒暖差の激しさから
自律神経が乱れ、、、、
体調不良→『春バテ』
夏は、外と室内の気温差が激しさから
自律神経が乱れ、、、、
体調不良→『夏バテ』
ここ数年
どの季節も『○○バテ』と
言われていますよね(^^;
要は、
自律神経の乱れ、要注意という訳です！！
こちらのブログでも
自律神経を整えるためには呼吸が大事ですよ~！
呼吸の質を上げるために肋骨まわりにＯ２クラフトを塗りましょう~！
などなど、書いておりました。
ですが、自分の体調不良と
自律神経の乱れが関係している
という自覚や意識がないと
なかなか、こういうセルフケアも続かないですよね( ；∀；)
☑寝つきが悪い
☑食欲がない
☑疲れやすい
などのチェックしていくのも良いですが
面白いアプリを見つけたのでシェアしますね♪
心拍波形から自律神経を分析してくれるそうです。
早速、やってみました！
パソコン作業を長く続けたすぐ後に測定してみたら
こんな数値でした。。。。
※インナーパワーは自律神経の状態を
1~100の範囲ででスコア化したものらしく数値が高いほど状態が良いそうです。
低いですねｗｗｗ
ちなみに、
自律神経の乱は血流の悪さと
とても関係しているので、、、
Ｏ２クラフトを塗ったら、変わるかな！？
という事で、塗って再度想定してみました！
※首肩回り・デコルテ・肋骨まわりに塗布
そしたら、、、
善きですね~(*´ω｀)
他のスタッフでも試してみました！
※何もしない→O2クラフト塗布
やはり、血流、大切！
という事ですね。
どこまで精密に測れているかは
わからないのですが(^^;)
自分の状態や傾向を知ること・意識することには
良いツールかもしれませんね。
気になる方は是非やってみてください♪
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