実は、怪談ばなしが結構好きな
ラボアージュ遠藤です。
蒸し暑い日が続いてまいりましたので…
今日はひとつ、怖い話でも。。。
【夏は老ける季節】について。
Σ（・□・；）Σ（・□・；）
私的には、
怪談より恐怖です 笑
夏は、老ける要素が沢山ある季節なんです><
☑紫外線で老ける
紫外線が強くなるので
シミ、くすみ、たるみ、、、など
肌へのタメージ、、、というのは
すぐ想像できますよね。
顔はもちろん、身体の紫外線対策が大事にになります。
☑内臓機能低下で老ける
特に日本の夏は湿気との闘いでもあります><
暑い時、身体は汗をかきます。
その汗が蒸発するときに熱が奪われ、熱を発散することができています。
蒸し暑い（高温多湿）夏場は
湿気のせいで汗をかきにくいく、身体に熱がこもりやすくなります。
熱がこもると
まずは、胃腸がダメージを受け
食欲不振や消化不良などの、いわゆる「夏バテ」原因になります。
また、身体に熱がこもってしまうと
冷たい物を摂って熱を冷ましたくなります。
冷たい物の摂取が増えると、内臓の冷えを招き
内臓機能低下に拍車をかけてしまう訳ですね( ；∀；)
内臓機能が低下すると、、、
・基礎代謝が落ち、、、太りやすくなる
・吹き出もの・肌荒れ
・疲れが取れない
・血液の巡りがわるくなり、、、冷え・むくみ
こりゃ、老けますよね…><
では、対策は！？
◇日常編◇
熱を上手に発散すること
内臓を冷やさないことが大事です！
・入浴で適度に汗をかく
・冷たい物を摂りすぎない
簡単な事でも、意識しておくと違いがでてきます！
◇Ｏ２クラフト活用編◇
内臓機能が低下するということは
内臓内はもちろん、全身に血液が行き渡りにくい状態です。
Ｏ２クラフトを塗布して血流の改善！これが大事です！
・毎日お腹まわりに塗布
・余裕がある時は簡単セルフケアで
お腹の血行促進していきましょう！
①お腹・腰回りにＯ２クラフトを塗布
②時計時計周りにお腹を軽擦
③手根で腸骨の際を鼠経部に向かって流す（左右行う）
※右側を行う際は、右手の手根を使い、左手で補助するとやりやすいです。
③を５回ほど流すだけ、所要時間２分もあれば十分です！
せっかくの楽し夏♡
老けたね、、、など言わせないよう
是非、Ｏ２クラフトを上手に活用してみてください♪
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