ラボアージュ遠藤です(^^♪
先々週のブログで
夏までに『腕やせ』したいなら今からですよ～
というブログを書いてから
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会う人会う人に
『腕やせ』についての
お話しばかりしているようです(^^;)
ということで、
今日も『腕やせ』ネタです♡
最後に
腕が太く見えてしまう原因の
背中のハミ肉撃退セルフケアもご紹介しております♪
袖のない洋服や
背中・腕辺りがピタッとした洋服を着た際に
あれ、、、
なんか、腕が太いかも、、、(><)
と思ってしまう原因は
腕の付け根（背中）の
ハミ肉なんですよね。
↑コレですね
Ｔシャツを着たときにボコボコしてしまったり
ブラジャーに乗っかってしまう
お肉です。。。。
なぜ、はみ肉になってしまうのか？
鍵を握るのは『前鋸筋』という
肩甲骨～肋骨に沿って脇をおおっている筋肉です。
日常の動きでは
あまり動かさない筋肉のため
血流が悪くなり…
脂肪代謝も落ち…
まわりに脂肪が付きやすくなる。。。
これが「はみ肉」の原因の一つです(:_;)
なので！
前鋸筋付近の
凝りをとって
血流を促すことが
はみ肉対策になる訳です！
凝り解消＆血流促進
と言えば
もちろん、Ｏ２クラフトですよね♪
塗布するだけでも良いですし
簡単なセルフケアを入れるだけでも
脇がスッキリしてくれます♡
こちらは
手で行うよりも
『かっさ』を使うとより簡単にケアができちゃいます！
Ｏ２クラフト＆かっさ
５分でできる♪はみ肉撃退セルフケア
①腕を上げ、脇から背中側面（前鋸筋）にＯ２クラフトを塗布
②かっさでクルクル螺旋をかきながらほぐす
③かっさの広い面を当て、脇に向かって流す
簡単３ステップでＯＫです！
③の流しをしっかり行うことで身体のラインもスッキリしてきます♪
短時間でも腕の付け根がスッキリ♪
是非、夏までの
腕やせ強化週間に取り入れてみてください～( *´艸｀)
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