O2クラフトで受験対策!?


ラボアージュ遠藤です(^^)

 

 

2月と言えば…

受験シーズンですよね!

 

 

会社がある代々木には

予備校がいくつかあるので

すれ違う学生さんから、こころなしか

ピリッと緊張感が伝わってきます(>_<)

 

 

お客様の中でも

子供が受験で~

という方も多いかと多いかと思いますので、、、

 

 

 

今日は

受験生のために、O2クラフトで出来ること~!!

を書いていこうと思います^^

 

 

 

筆記試験でも

面接試験でも

大切なのは、持っている力を出すこと!

ですよね。

 

 

っと、言うのはとても簡単ですね(^^;)

 

 

その、持っている力を出す、

ことを邪魔してしまう原因の一つが

 

「緊張」です

 

 

緊張で。。。

頭がうまく回らなかったり

焦ってしまったり

普段と違うことをしてしまったり

 

・・・・

 

想像しただけでも

なんだか緊張してしまいます 笑

 

 

 

この、緊張をどれだけ

コントロールできるかで

パフォーマンスが変わってくるはずです!

 

 

 

緊張をほぐすには?

 

 

簡単にできる手段が

「呼吸」です!

 

 

深い呼吸をすることで・・・

身体を緩ませて

リラックス

することができます♪

 

 

たくさんの酸素を取り入れることにもなるので・・・

脳の活性化にもつながります!

受験のときには最適ですね^^

 

 

まずは

ゆっく~り、吐いて~

(*´Д`)=3

 

ゆっく~り、吸う~

(*゚∇゚)⇦⇦⇦

 

 

難しいことは考えず

しっかり吐くことを意識するだけで

自然とたくさんの酸素を吸うことができます

 

 

 

ですがっ!!!

 

 

その、深い呼吸のポイント

「しっかり吐く」ことが

上手にできない方も多いのです>_<

 

 

受験生となれば

日々、机に向かって勉強。。。

身体が固くなっているコトが考えられます

特に、「横隔膜の動き」が悪いと

深い呼吸がしにくいのです。

 

 

 

であれば!

受験前から、

横隔膜の動きを良くしてあげることで

緊張してしまっても、自分でリセットすることができる訳ですね♪

 

【O2クラフトで簡単】横隔膜ストレッチ♪

①みぞおち付近、お腹にO2クラフトを塗布する
②うつ伏せになり、両手を胸の横に置きます、
③手で床を押して上半身をそらし、腹式呼吸を3回(ゆっくりと)
※お腹が伸びていることを確認する

 

勉強の合間の気分にお勧めです!

 

O2クラフトで、緊張しても大丈夫な身体づくり♪

ぜひ、受験生の方がいらっしゃったさいは

お話ししてあげてください(^^♪


 

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              午後の部 14時~16時

お申込み詳細はこちら
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https://labeauage.net/aboutus/company

 

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