ラボアージュ遠藤です！
先日、一般のお客様数名のハンドマッサージをする機会がありました。
お話ししながら、ひじ下をO2クラフトでモミモミ♪
そこで気になったのが、手首から指先にかけてひんやり冷たい方が多いこと( ;∀;)
そして、その冷たい方々は、首凝りや肩こりのお悩みが重い方々でもありました。
私は、普段手は温かいといわれる方ですが
パソコンを長時間続けると、手首・指先がキンキンに冷えてしまいます。
これは、手首・指を酷使→手首・指が凝る→血行が悪くなる→冷える
ということですね。
特に手首は脂肪が少なく冷えやすい場所です。
手首には血管が手中しているため、冷えてしまうと
そこを流れる血液を冷やしてしまい、腕や肩の冷え、そして凝りの原因にもなるのです。
冷えやしてはいけない場所なんですね。。。
肩こりを解消したい！
という方は、腕、肩を冷やさない！為にも、
手首の冷えに注意することが大事なんです(^^)
そこで本日は
肩こり対策に持って来い！簡単手首ケアをご紹介します！
服もそのままで気軽に行えるので、オフィスでの息抜きに是非(^^♪
☑まず、手首にＯ２クラフトを塗布します。
☑小指側のひじの出っ張った骨（内側上顆）の指１本分上のくぼみを
反対側の親指で押します。※痛気持ちいところです！
☑母子で押したまま手首をブラブラ～
以上、３ステップでＯＫです！
手首が緩み、血流促進！
腕や肩も軽くなりますので、パソコン仕事の方には特におすすめです。
その他に、
手首は冷房の影響も受けやすいので
手首だけでもＯ２クラフトをこまめに塗布する、アームウォーマーで温める
など、冷え対策が重要です！
是非、手首の冷え・凝り、気にしてみてください(^^)/
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