ラボアージュ遠藤です(^^)
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前回のブログで
冬こそお尻をほぐして、冷え対策しまよう～
ということで、「美尻トリートメント」しっかりご活用いただけるよう
トリートメントのコツをご紹介しておりました！
本日はその続きです^^
特に、結果を出すために大事な箇所でもあるので
確認してみてください！
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では、さっそく
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8番目の手技
内股を引き上げ、脚外側を下りていく手技
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【point】
内股を引き上げる際は、とにかく密着して行う！
膝の骨の際をしっかり流すと、ラインがきれいになります。
脚外側を下りる（大転子～足首）際に、大転子を的確にとらえて骨の際を意識して流す。
※大転子の周りがほぐれることで、お尻の筋肉のゆるみやすくなります。
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9番目の手技
お尻を丸くつくっていく手技
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【point】
両手手根でお尻を押し上げる際、
太股とお尻の境目をしっかりほぐす為に
毎回、境目に手根をひっかけるように手をセットして、そこからしっかり持ち上げる。
この手技の身体の使い方をまとめたブログを以前書かせて頂いていますので、
そちらも、参考にしてみてください(^^)
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10番目の手技
ヒップを上げながら、ウエストをつくる手技
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【point】
この手技は、右手と左手まったく違う動きをするため、
体重を乗せるタイミングでやりやすさが変わってきます。
体重を乗せるのは基本的にはお尻を上げる方の手の方です！
もう片方のウエストをつくる手の方は、骨盤に沿ってしっかり密着。
腸骨まで流し切ると、ウエストラインがきれいになります。
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以上、ポイントのまとめでした！
下半身の冷え、むくみが気になる方は
お尻が凝っています！！
凝りに気付いていただく為にも、しっかりお尻の凝りのケア、してあげてください。
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