ラボアージュ遠藤です！

サロンの先生とお会いした際、腰を痛めてしまった…というお話しをよく伺います。

エステティシャンの職業病ランキング！？なんて記事など読むと必ず腰痛は上位に入っていますよね(^^;)

夏に向けて、ボディーのお客様が増えるこの時期。

腰痛に悩まされず、お客様のキレイの為にしっかり力を注いで頂けるよう、

今日は腰痛にならないための施術のポイントをお話しいたします！

ポインは、とても簡単です。

単刀直入に言いますと、背筋を伸ばして施術をする！

これに尽きます。

とても簡単なことのようですが、

施術時に前かがみ（腰が曲っている、猫背）になている方は非常に多いです。

そして腰痛になっていくのです。。。

では、何故、ついつい前かがみの姿勢にしまうのでしょう？

私が思うに、下記の3つが原因になっているかと思います。

【解決策】とともにお送りいたしますm(__)m

原因１　

腕の力に頼った施術をしている

※腕をよく動かすことになるので、肩がどんどん前に出て、前かがみになる。

この身体の使い方を続けていると、たくましい腕を作り上げることにもなります…(><)

↓

【解決策】

肩からではなく、肩甲骨から動かくように意識する！

肩甲骨から腕を動かそうとすると、自然に胸が開き背筋が伸びます。

逆に、前かがみの姿勢だと上手く肩甲骨が動かせません。

※以前のブログで肩甲骨の使い方のコツをご紹介しています

『あの動きを真似すれば施術が楽になる！？』

原因２

お客様との距離を上半身で調節している。

※前かがみになることによって、高さを調節している。

↓

【解決策】

まず、自分にあった高さのベッドで施術をすること。

ベッドの高さが合っていても、手技によってお客様とのベストな距離は変わります。

その際は、背筋を伸ばしたまま、腰を落とし（膝を曲げ）距離を調節する。

↓このような姿勢です

?

原因３

圧をかける際、上半身の重みを乗せることに頼りすぎている。

※上半身を覆いかぶせることで圧をかけている。

↓

【解決策】

下半身でしっかり踏ん張り、その力を利用。

踏ん張る為には、腰を落としたり、膝の運動が必要です。

前かがみのままだと、うまく力が伝わらないので、おのずと背筋が伸びてきます。

施術の際、背筋を伸ばすことだけでも、腰への負担が激減します！

ちょっとした意識で身体は楽になります。

ぜひお試しくださいませ(^^♪

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背筋の伸びたキレイなフォームをみっちりレクチャーさせて頂きます！

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