冷房で喉が乾燥してしまいハスキーボイスになってしまいました。

ラボアージュ遠藤です(;_;)

外が非常に暑いため、室内の温度調節がなかなか難しい今日この頃です。

皆さまも冷房の当たり過ぎにはご注意くださいませm(__)m

先日、Ｏ２バランスセラピーの講習している際に、

この姿勢で身体を動かしていたらウエストくびれそうですね！！

ということを言われました！

そうなんです！！　正しい姿勢で身体に負担をかけずに施術が出来るバランスセラピーは

とてもいいエクササイズになるのです(^^)

特に、揉捏の所はくびれ効果抜群です！

逆に、施術時に身体を上手く使えず、腕に負担がかかるようなやり方になるとボディーラインが崩れる、そんなことが起きてきます。

特に、、、、

腕の使いすぎ　→　腕が凝り固まる　→　腕がたくましくなる

こんな悪循環が発生。

腕が年々たくましくなっている、、、そんな方、身体の使い方要注意です！！

私もエステティシャンになりたての頃は、動く量も増えた為、身体は痩せていきました。

ですが、腕だけは、たくましくなる一方。。。

今思うと身体を上手く使えず、腕ばかり使っていたんだなぁ…と思います。

腕に力が入ってしまうのは、腕以外の体幹や下半身を上手く使えていない状態。

腕以外が上手に使えると、腕は頑張る必要がないのです。

最近、よく皆さんにお伝えしているのは「ひじ下は、ゴムベラです！」

腕を動かそうとするのではなく、道具のように使ってください。と言っております。

どう、使うのかと言うと体幹でゴムベラを押してあげる感じです！

そうすると、腕が頑張りすぎることがなくなり、自然と手の力も抜けてきます。

そして、手のひらをゴムのようにやわらかくしてあげられると、

どんな身体にもしっかり密着し、流すことができるので1回での施術効果も上がります！

ボールに入ったクリームをかき集めるとき、木べらよりゴムベラの方が、密着が良い分、キレイに集められるイメージです。

※木べら　=　手のひらに力が入っている状態

ちなみに、こちらの画像は以前お尻トリートメントで疲れない身体の使い方をご紹介した時のものです。

【左側：悪い例】

こちらは姿勢が悪く、体幹を上手く使えていない状態です。

見てわかるように、腕だけで頑張っています。

これを続けていると、、、、たくましい腕が出来上がります…(><)

【右：良い例】

体幹でしっかり腕を押せているので、腕に余計な力が入っていないです。

力むこともなくなるので、手のひらのちからも抜け、ゴムベラ状態がつくれます。

是非、着々と腕が立派に育っている…

という方は、施術時の姿勢、見直してみてください！

Ｏ２バランスセラピーの講習では、正しいゴムベラの使い方！？笑

正しい身体の使い方、疲れない・ムダのない動き方が学べます♪

Ｏ２バランスセラピー

バランスセラピー　有料体験

※全身(ご希望の箇所を集中して行います)

６０分　５，４００円

施術例

背中　１回の施術結果　(写真提供　鵠沼　アンジェリカ様)

　脚　１回の施術結果

体験ご希望の方は、下記フォームからお問い合わせください。