【酸素オイル活用術】疲れている人にお勧めのセルフケア


ラボアージュ遠藤です(^^♪

 

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新年度がはじまって
早いもので、半月ちょっと。

新生活になった方も
そんなに変わってない方も
何だか最近、疲れているな。。。


そう感じている方、
結構多いみたいですね><

 


環境が変わった方は
緊張だったり、気疲れだったり、
疲れちゃうのはなんとなくわかりますよね。


別に、いつも通りの生活なのに
なんか疲れる、、、というのは
「春」が関係しているんですよね💡

 

【春特有の寒暖差】
私たちの身体は
身体の機能を守るために、
外の気温が上下しても
体温を一定に保つ仕組みが備わっています。(恒常性)


気温が高いとき
熱を逃がすために、
・皮膚血流を増やし熱放散を促進
・発汗を行い体温を下げる

気温が低いとき
・皮膚血流を減少し熱放散を抑制
・褐色脂肪組織や骨格筋での熱産生

上記の
体温調整は自律神経を使って行っています。
春特有の、急な温度変化・激しい温度差により
自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。

 

【気圧の変動】
春は高気圧と低気圧が
短い周期で交互に入れ替わることで、
自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなり
自律神経が乱れるといわれます。

また、
低気圧帯では
空気中の酸素濃度が薄くなります💦
いつも通り、呼吸しているつもりでも
身体や脳がうまく酸素を取り込めず

上手に疲労回復出来ない
疲れが溜まる
につながってしまいます><

 

なるほど。。。
暖かくなって身体は
楽になると思いきや、違うんですね( ;∀;)

 

疲れの原因の一つが
気圧による酸欠が原因とならば!
春も、酸素オイルが活躍するということですね💡


お勧めは
朝、活動する前に塗布をして酸素注入!で
疲れにくい身体の状態にすることが出来ます♪


ちょっとひと手間出来るときは💡

呼吸に関係する
肋骨まわりをほぐすセルフケアを行うと

①呼吸がしやすくなって
 ↓
 酸素が取り込みやすくなる
 ↓
 疲労回復しやすい身体に


②深い呼吸ができる
 ↓
 自律神経が整う

効果が期待できるので
疲れている人にとてもお勧めです♪


是非、やってみてください(*^^*)

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