ラボアージュ遠藤です＼(^o^)／
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私遠藤、iPhoneユーザーなのですが
iPhoneって、週に一回
週刊レポート？の通知がきますよね？（設定によりですかね）
そこで、1日平均の使用時間が出るのですが、、、
結構長時間使っていることに
ゾっとします。。。。
仕事でも使うし
家でも動画など見たりすること考えると
そりゃそうですよね(^^;
ご時世柄、、、、
スマホを使用する時間が
増えている方、きっと多いですよね。
スマホ長時間使用のリスクとして
眼精疲労とか
スマホ首
など、よく言われますが
「巻き肩」も
その一つと言われます💦
・スマホを操作する動作
・持って支える際
どちらも、親指の付け根がよく使われます。
母指球のところですね！
母指球が固くなると
親指を内側へ捻じってしまいます
すると、、、、
腕が内側に引っ張られる
↓
腕と肩が内側に巻かれる
↓
肩が前に出る、「巻き肩」となります＞＜
巻き肩、、、
姿勢も悪く見えますし
何よりも、首・肩こりの原因にも💦
そして
肩が内に入っていることで、
鎖骨周辺が窮屈になり
リンパの流れが悪くなってしまいます。。。
そうです
顔のむくみや、コリにも影響が及んでしまうので
顔の見た目も変化してしまうんです( ；∀；)
コワイコワイ。
ということは💡
母指球のコリのケアも必要な訳です！
幸い、自分でやりやすい場所！
な・の・で
簡単にケアしてあげられるのです♡
酸素オイルで少しケアするだけでも
こんな感じで
肩が引きやすくなります♪
スマホ、、
使っている時間が長いなと自覚がある方は
毎日やってみてください！
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