ラボアージュ遠藤です(^^)/
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今までにご紹介しました
O2KRAFT・MIREYを使ったセルフケア動画をまとめた
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルができました＼(^o^)／
YouTubeチャンネル
ラボアージュ公式【O2クラフト・MIREY】
https://www.youtube.com/channel/UCEMALqtkGujKgQcw9j0c2Lg/videos
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デスクワークが増えまして
休日も家の中にいることが多いので、、、
身体のなまりを
感じている今日この頃です(^^;
きっと、多くの方が
在宅ワークで通勤がなくなったり
デスクワークが増えたり
家でテレビを観ている時間が増えたり
座っている時間が増えていることと思います。
座っている時間が長くなると…
下半身の血流が悪くなる訳で
☑むくみ
☑張り
☑冷え
☑太くなる
などなど悩みが増えていきますよね><
さらには
ふくらはぎのポンプ作用による
血流も起こらないので…
下半身だけではなく全身の血流の滞りにも
つながってしまいます💦
よろしくないですね( ；∀；)
いつもより座り姿勢の時間が増えた方の為に♡
仕事中でも
家でテレビを観ながらでも
できるセルフケアをご紹介します！
セルフケアと
呼ぶほどのものではないくらい
超絶簡単です^^
それは
『貧乏ゆすり』です 笑
お行儀が悪い印象がありますが
血行促進には良い動きなんですよね♪
【貧乏ゆすり】
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みする動きです。
心臓に血液を送り返しやすくなるので、、、
脚の血行促進はもちろん
全身の血行促進にも効果的！
貧乏ゆすり単体でも良いですが
Ｏ２クラフト塗布と組み合わせることで
短時間で効果大です♪
是非、
Ｏ２クラフト × 貧乏ゆすり
試してみてください♪
正しい『貧乏ゆすり』のやり方は動画で♪
※今回は何故か外での撮影です 笑
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