ラボアージュ遠藤です(*’▽’)

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コロナウイルスによる影響…
各種方面に出ていて
不安になってしまう毎日ですよね

季節柄、
インフルエンザも、まだ流行っていますし
寒暖差で自律神経が乱れる
などもある時期なので…

血流を良くする♪
体温を上げる♪

この基本的なコトが
今の身体の調子を管理する上で

重要になってきます！！

コロナが
あってもなくても
セルフケア強化した方が良いってことですね(^^♪

不安が募ると
身体には大きいストレスがかかり
身体の不調を招きかねません💦

（対策を）
やることやって
少しでも、
活き活き生活できるように。。。

この時期お勧めのセルフケアを
こちらのブログで
ご紹介していきたいと思います！

↓↓↓↓↓

【第一弾】
外出先でもできる
身体ポカポカ 　Ｏ２クラフトで爪もみ　‼

爪もみって・・・？？？

【爪揉み】

爪の生え際をマッサージする♪
という簡単手軽な健康法です。

一時期、
雑誌やテレビなどで
取り上げられることも多かったので
聞いたことがある方も多いと思います！

爪の生え際には神経線維が密集しているので
その付近に刺激を与えることで
自律神経を整えたり
血流を促進させるという効果が期待されます。

１日　２~３回行うのがお勧め。

爪の生え際は、
動脈と静脈の折り返しの地点でもあります。
この、折り返し地点に老廃物が多いと
血液の流れに滞りが生じてしまいます。
爪揉みで指先の血行を促すことは、
全身の血行促進にもつながります！

血行促進で冷え対策

免疫力アップで風邪予防

他にも、疲労回復、安眠効果などがあると

言われています♪

ということは！
指先の血流をさらに促すことで
爪揉み効果がさらにＵＰな訳で、
Ｏ２クラフトの出番です(^^)/

やり方は
Ｏ２クラフトを塗って
爪をもむだけ♡

Ｏ２クラフトを塗って行った方が
身体のポカポカ感がＵＰします♪
ぜひ、お試しくださいませ^^

やり方は
動画を見てみてください！

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バキバキ、ボキボキ痛くない
エステサロンで癒されながら骨盤を整える技術。それが

B-FRAP骨盤矯正メソッドです。

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