【動画付♪】O2クラフト活用術 寒い日の朝にお勧めセルフケ♪


ラボアージュ遠藤です(‘ω’)

 

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この冬は
各地で雪が少なかったり
変に暖かい日があったりと
リズムが何だがおかしいですが

 

1月の下旬~2月上旬が
1年で1番寒い時期です💦
これから、寒さの本番が来るのです。。。

 

寒い日は、
身体が思うように動かないし
やる気も出ないですよね><


特に、寒い日の朝はツライ。
です(:_;)

 


なので、今日は
寒さに負けず
朝からスッキリ動ける

コツをご紹介したいと思います^^

 


よく、
酸素オイルは
いつ塗るとよいですか?
とご質問を頂きますが

 

朝が苦手な人
寒い日、朝から元気に動きたい
という方は~


ここ数年、
私が密かに流行らそうとしている…
『朝オイル』!
が、激しくお勧めです♡

 

【寝起きが悪い人】
睡眠中には体温が下がる為、
朝は体温が上がりきっていない状態です。

朝、全身の血流を促進し

体温を上手に上げることで
寝起きスッキリ!元気に活動できるようになります。

 

【肩こりが辛い人】
寒くなると、身体が硬直して身体が凝りやすくなります。

特に冬は肩をすくめて歩いてしまう為、
肩こりが悪化する方も多いですよね。

この、肩をすくめる動作は
首を冷やさないようにと、身体が自然に行う動作です。
首を冷やさない為に、首の血行促進が重要になります。

 

【慢性の冷え性の人】
とにかく冷え性で、、、という方は

お腹(内臓)が冷えてる

内臓の動きが悪くなる

さらに身体が冷える、、、

という悪循環になっています。
お腹の血流を促進し内臓を
活発にしてあげることが大事です。

 


という訳ですので、、、
朝、効率よく
全身に血液を巡らせる!

これが
朝を制する!!
pointになるのです♪


酸素オイルを使った
朝から元気に動けるようになるセルフケア
動画でご説明しています!

↓↓↓↓

 

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