【動画付♪】お腹の凝りのお話し


ラボアージュ遠藤です(*’▽’)

 

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寒くなってきましたね。。。

『冷え』というワードを
よく見かける季節になりました

 


特に、お腹を冷やさないように~
と、よく言われますが


それは
お腹(内臓)の冷えが
色々な身体不調とつながっている
からなんです。。。

 

その、お腹を冷えさせる原因の一つが
『お腹の凝り』なんですよね

 

お腹も凝るの?と思いがちですが…
お腹、結構凝っちゃうんです(><)

 

 

まず、お腹の凝りをチェックしてみましょう!

①仰向けに寝る
②指(人差し指~薬指の三本がお勧め)でお腹の色々な箇所を押してみる

※ゆっくり、深さ1cmくらいまで

この時に、
・痛い
・くすぐったい
・冷たい
・違和感がある

このような感覚がある箇所は凝っています。
特におへそ周り、みぞおち、肋骨下、下腹あたりが要注意です。

 

 

【お腹が凝ると?】

東洋医学では「お腹」のことを「お中」といい
文字の通り、身体の中心と考えています。
身体の中心が凝るということは、身体全体に影響が出てくることになります(;_;)

お腹が凝ることで
血流が滞り、内臓が元気に動かなくなります。

その結果、
便秘・代謝が落ちる
身体全体の血流が悪くなり、冷えやむくみ
などの原因にもなります。。。。

 

お腹が固く縮こまることで
猫背にもなりやすくなり

肩こり、首凝り、腰痛などの原因にも、、、>_<

 

お腹が凝るということは、
脂肪もつきやすくなります。

お腹ポッコリもお腹の凝りが関係しているんですね。。。。

 

お腹の凝り・お中の凝り、、、
怖いです( ;∀;)

 

 

と、言うことは、、、、

お腹の凝りを緩めることで
身体の色々なお悩み解消につながる!!
ということでもあります!!

 

 

今日は!

O2クラフトを使った
お腹の凝り伸ばし♪
動画でご紹介しています\(^o^)/

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