ラボアージュ遠藤です(*’▽’)

今年の夏は冷夏のかも。

という噂を少しでも期待した私がバカでした、、、笑

暑さ、、、全然ひきませんね＞＜

さて今日は～

数年前より、はるかに悩んでいる人が

増えているであろう

『眼精疲労』についてです^^

仕事でパソコンを使う方はもちろんですが

移動中や待ち時間など

常にスマートフォンやタブレットを

使用している人も多いと思いますので

現代人の皆様は『目』、、、

酷使していますよね。

目が充血する

目がかすむ

目が乾く・しょぼしょぼする

などなど、

はじめはこんな症状で

目が疲れたな～と

軽く思うくらいですが

実は、その目の疲れ

そのままにしていると、、、、

肩こり・首こり

酷いドライアイ

頭痛

の原因になる。というのは

良く耳にすると思います

さらには、、、

☑不眠

☑自律神経バランスが崩れる

☑精神面の乱れ

☑胃腸の不調

などにも影響が出てしまうんです＞＜

現代人、

ヤバいです。。。。

眼精疲労解消のポイントは後頭部！？

目を使う動作をすると

頭が動かないように

後頭下筋群が制御する働きをするので

後頭部の筋肉が緊張しやすくなります。

後頭下筋群は目の神経とつながってもいますので

眼精疲労と関係が深い場所なんです。

目の奥が痛い・ズーンとする

などの眼精眼精疲労は

後頭下筋群を上手に緩めることで

解消できるのです♪

後頭部って、、、

自分ではなかなかケアしにくい部分ですが

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