ラボアージュ遠藤です＼(^o^)／

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今年の梅雨は長引くらしいですね。。。

個人てきには、、、

このジメジメした梅雨の季節、一年で一番キライです＞＜

梅雨明けまでもう少し。。。

このジメジメ憂鬱な日を少しでも

快適に過ごす方法をご紹介していきたいと思います♪

ジメジメした日って

頭がボーっとする

眠い

身体がだるい

などから

朝スッキリ起きられなかったり

仕事がはかどらなかったり

しますよね、、、

何故でしょう！？

↓↓↓↓

梅雨時の低気圧帯では

上昇気流が起きているので

空気中の酸素濃度が普段よりも薄くなります。

※酸素が上に上がってしまう

体や脳がうまく酸素を取り入れることができずに

酸欠状態になっている訳なのです。

頭がボーっとしたり

頭が痛くなったり

眠くなったり

だくるなるは

酸素不足によるものと考えられます。

スッキリ過ごす為には！？

↓↓↓↓

身体が酸欠状態になっている。という訳なので

深い呼吸で

身体の隅々に酸素を行きわたらせる！

これがスッキリ過ごす為のポイントです(*’▽’)

特に、わき腹付近をしっかり伸ばすことで

固くなりがちな「呼吸筋」を柔軟にすることができ

呼吸運動がしやすくなる！

↓

深い呼吸がしやすくなり

新鮮な空気を身体に取り込める！

↓

全身に酸素が行き渡って

頭も身体もスッキリ

身体の隅々に酸素を巡らせるための

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