ラボアージュ遠藤です(/・ω・)/

先週、ラボアージュブログを書いていた日のことです。

ブログの他に、諸々デスクワークをこなしていたため

結構長い間、座ってパソコンに向かっておりました。

仕事帰りに、寄る所があったので

化粧直しでもしようと、鏡をみたら、、、、

とても疲れた顔の、

可愛くない人がそこにいました💀

（もちろん、私ですｗ笑）

化粧直しじゃ

直らないやつですね><

ということで、今日は

疲れ顔を簡単リセット♪

化粧直しならぬ、疲れ顔直し！？セルフケアを

ご紹介したいと思います^^

夕方の疲れ顔、、、の原因は？

長時間のパソコン作業、車の運転、手を使う作業．．．

などしていると、

どうしても肩が前に出てしまいます。

この、肩が前に出る姿勢が続くと、

大胸筋や小胸筋が縮んで固まってしまいます。

特に、小胸筋が固くなってしまうと．．．

下を通ている鎖骨下動脈を圧迫

↓

顔や頭の方への血流が悪くなる

↓

リンパの流れも悪くなる

こんなことが起こってしまいます。

顔がむくんだり、くすんだり

してしまうのもわかりますよね。

となれば！

疲れ顔を解消するには

凝り固まった、小胸筋付近を緩めてあげるのが

良い訳です♪

Ｏ２クラフト活用♪

３分で疲れ顔スッキリストレッチ

①腕の付け根（小胸筋）にＯ２クラフトを塗布する

②ドア、壁などの端に腕を上げ、肘を耳の高さに来るくらいにおきます。
壁に腕を当てたまま、身体をゆっくり前へ移動させる

小胸筋は凝って固くなっている方が多いと思いますので

Ｏ２クラフトを塗布することで、より緩めることが出来ます！

口元・頬の辺りがだいぶお疲れの顔ですが、、、(^^;

こんな感じで

疲れ顔が簡単スッキリです♡

（ついでに、首も長くなってます^^）

化粧を落とさなくても良いので

仕事終わりにささっと出来ちゃうのも嬉しいですね♡

是非、お試しくださいませ~！

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