ラボアージュ遠藤です(*’▽’)
３連休、とても寒かったですねっ><
暦的には、春という文字が使われてきますが
現実はまだまだ、寒い日が続きそうですね。。。。
ということで本日も
Ｏ２クラフトを使った寒さ対策を♪
前回ひき続き、
Ｏ２クラフトの相乗効果企画！
〇〇×Ｏ２クラフトがとても良い！！！
を検証していきたいと思います^^
本日は、、、、
爪揉み × Ｏ２クラフト！！
がとてもお勧めです、というお話です♪
爪揉みって、、、なに？
【爪揉み】
爪の生え際をマッサージするだけ♪という簡単手軽な健康法です。
書籍や雑誌、テレビなどで
取り上げられることも多かったので
試したことがある方も多いと思います！
爪の生え際には神経線維が密集しているので
その付近に刺激を与えることで
自律神経を整えたり
血流を促進させるという効果が期待されます。
１日 ２~３回行うのがお勧め。
爪の生え際は、
動脈と静脈の折り返しの地点でもあります。
この、折り返し地点に老廃物が多いと
血液の流れに滞りが生じてしまいます。
爪揉みで指先の血行を促すことは、全身の血行促進にもつながります。
特に寒いこの時期は
血行促進で冷え対策
免疫力アップで風邪予防
などの他、疲労回復、安眠効果などがあると
言われています！
ということは！
指先の血流をさらに促すことで
爪揉み効果がさらにＵＰということですよねっ( *´艸｀)
ちょっと
実験してみました！
【爪揉みのみ】
夕方の疲れ顔です 笑
ほうれい線などが、疲れを物語っています。。。
特に、爪揉み前後で見た目の変化は無いようです。
※もちろん、毎日続けるのが大事ですからね♪
【Ｏ２クラフトを塗布してかの、爪揉み】
こころなし、顔がスッキリしているような♪
頬が上がって、ほうれい線がスッキリしていますね！
ちなみに、
Ｏ２クラフトを塗布した時の方は
５分後くらいに、とても手がポカポカしてきました。
ただＯ２クラフトを手に塗布した時よりも
手のポカポカ感が感じられました！
簡単な爪揉みでも
せっかく行うのであれば
より効果がある方が、やり甲斐がありますよね！
超簡単♪
爪揉み×Ｏ２クラフト
①Ｏ２クラフトを手になじませる。
②爪の根本を強めに１０秒圧迫する。
（痛気持ちい程度）
※薬指の爪もみは交感神経を刺激し、安眠を妨害してしまいます。
夜寝る前やリラックスしたいときは避ける。
O2クラフトを肩や脚などに
塗布したついでに行っても良いですね！
是非、簡単だけど効果大♪
まだまだ続く寒さに
『負けない身体づくり』として
爪揉み×Ｏ２クラフト
ご活用くださいませ~(‘ω’)ノ
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