ラボアージュ遠藤です(^^)/
前回のブログは
『お尻の冷え』についての
お話しでしたが
ブログの中で
『お尻からの冷気が体内に入り
内蔵の冷えにもつながってしまいます。』
なんて言っておりましたが
この逆もあるんですよね><
お腹（内臓）が冷える
↓
下半身に血流がいかない
※内臓に送る血液を優先するため
↓
お尻が冷える
という訳で
今日はお腹の冷えについて。です
お腹（内臓）が冷えてしまう原因の一つが凝りです。
お腹って凝るの？
と、思っている方もいるかもしれませんが、、、
結構、凝っているんです。お腹。
まず、お腹の凝りをチェックしてみましょう！
①仰向けに寝る
②指（人差し指～薬指の三本がお勧め）でお腹の色々な箇所を押してみる
※ゆっくり、深さ１ｃｍくらいまで
この時に、
・痛い
・くすぐったい
・冷たい
・違和感がある
このような感覚がある箇所は凝っています。
特におへそ周り、みぞおち、肋骨下、下腹あたりが要注意です。
お腹が凝ると？
東洋医学では「お腹」のことを「お中」といい
文字の通り、身体の中心と考えています。
身体の中心が凝るということは、身体全体に影響が出てくることになります(;_;)
お腹が凝ることで、血流が滞り、内臓が元気に動かなくなります。
その結果、便秘・代謝が落ちる・身体全体の血流が悪くなり、冷えやむくみの原因にもなります。
さらに、、、、
デスクワークなど、
座り姿勢を長く続けてしまうと
お腹は、さらにむくみます。。。
お腹まわりに溜まった
余分な水分がどんどん
身体を冷やしてしまうので、、、
お腹はどんどん冷えていくのです。。。><
お腹の
凝り解消 = 冷え解消
となりますので♪
凝りを簡単に解消できる
Ｏ２クラフトを使わない訳はないですよね♡ 笑
Ｏ２クラフトで
お腹ホカホカセルフケア
◆Ｏ２クラフトをお腹まわりに塗布する
◆指の腹でお腹全体を軽くつまむようにほぐす
※固い箇所があれば多めにほぐす
※つねってしまうと赤くなるんで、軽くつまむ程度でＯＫです
◆おへその周りを親指でほぐす
※細かくほぐすのがオススメです
◆手のひらで、みぞおち→鼠経を流す
◇お腹の凝りがほぐれることでホカホカ温かくなってきます♪
◇寒い日は、出かける前などに行うのもオススメです
◇前回ブログのお尻のセルフケアと合わせて行うとホカホカ度ＵＰです！！
是非、お試し下さいませ～(‘ω’)ノ
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