ラボアージュ遠藤です(‘ω’)

いきなりですが

パンツに手を入れて、、、、

お尻を触ってみてくださいωω

ヒヤッとお尻が冷たかった方は

ぜひ、このまま読み続けてください（強制）。

笑

これから、ますます寒くなるので

『冷え』対策が色々と必要になってきますよね。

今日は、なかでも

意外と見落としがちな

でも、とても冷えやすい

そして、冷えると色々大変。。。

な、『お尻の冷え』についてのお話しです。

■女性のお尻は冷えやすい

お尻には、大きな筋肉がありますが

脂肪も多い箇所です。

特に女性は、お尻の皮下脂肪が付きやすく、

脂肪は冷えやすく、温まりにくいということもあり、

女性のお尻はとても冷えやすいと言えます><

同じ姿勢でいることが多い人は

お尻を動かなさないので血行不良になりやすく

特に、座りが多い方は

上半身の重さがお尻にかかってしまう訳なので、、、

お尻の血行、悪くなりますよね( ；∀；)

■お尻の冷え、怖いです、、、

お尻が冷えると、、、

お尻や下半身などに脂肪が付きやすい。

これは、想像できますよね。

他にも、、、

お尻からの冷気が体内に入り

内蔵の冷えにもつながってしまいます。

・生理痛

・便秘

・消化不良

・基礎代謝低下（太りやすい）

の原因になったり。

また、

血行不良から、肛門付近の筋肉が固くなり

肛門へのダメージが大きくなります。

となると排便への影響や

いぼ痔などの原因になってしまうことも><

お尻、冷やしちゃいけませんね。。。

■お尻を温めるには

①冷え対策の基本！

しっかり湯船につかること。これ大事です！

②仙骨にＯ２クラフト

仙骨まわりには

多数の血管が通っており

経穴も集結しています。

なので、

仙骨まわりをほぐし

血行促進することで

効率よくお尻を温めることにつながります！

Ｏ２クラフトを使うと

より効果的です♪

1step：Ｏ２クラフトを仙骨まわりに塗布

2step：両掌で仙骨を覆い大きく上下左右に動かす

　　　※素肌の方が動かしやすく効果的です

3step：親指の関節で仙骨まわりをほぐす

朝出かける前や、入浴後

座りっぱなしが続いた時など

是非、お試しください♪

お尻がポカポカしてきます♡

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