ラボアージュ遠藤です^^
取り急ぎこちらをご覧くださいませ
じわ～～っと
きましたでしょうか(*´Д｀)？
という訳で、
今日は唾液のお話しです 笑
『唾液』『つば』『よだれ』と聞くと
あんまりキレイなイメージでは無いかもしれませんが
『唾液』は健康を保つための需要な役割を持っています。
・消化を助ける
・虫歯を予防する
・食べ物を飲み込みやすくする
・味を感じやすくする
などなど、大切な働きをしてくれています♪
特に、これからの季節は
風邪が流行ってしまう訳ですが、、、
『唾液』は風邪予防でも大活躍！
風邪のウィルスは口や鼻から侵入してきて
乾燥したところに定着、繁殖します。
空気が乾燥してくる秋～冬はウィルスにとっては
好条件なんですね。。。
ですが、唾液で口内が潤っている状態だと、それを防いでくれます！
唾液には抗菌作用もあるため、
ウィルスなどの病原菌が体に害を及ぼすことを防いでくれます♪
風邪を引きたくなければ
唾液で口内をうるうるにしておくことが大事なんです♡
ですが、、、
唾液の分泌が少なくなっている人
結構増えているようです><
☑口の中が乾きやすい
☑口臭が気になる
☑食べ物が飲み込みにくい
☑しゃべりにくい
☑口の中が粘つく
※一つでも当てはまると唾液分泌が少ないそうです( ；∀；)
【唾液減少の原因】
加齢やストレス、早食い、
唾液腺付近のコリ 等々
【唾液分泌を促すには！？】
- 食事の際はゆっくり、よく噛んで食べる
- 柑橘系の果物、梅干しなど酸っぱい食べものを食べる
- 口呼吸を心がける
Ｏ２クラフトで唾液腺をマッサージするのもお勧めです♪
①Ｏ２クラフトをフェイスライン・首に塗布する
②指の関節でエラ付近を軽くほぐす
③フェイスラインの骨に沿って親指で流す
（アゴ→耳）
④親指でアゴの内側を圧迫
⑤両小指の側面で首を前後に切るようにほぐす
（上から下）
⑥首を鎖骨に向かって下に流す
Ｏ２クラフトを使うことで
緩むのが早い為、効率よく唾液分泌促進になります♪
おまけに、首・フェイスラインもスッキリ^^
続けることで、小顔効果も♪です(*´ω｀)
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