美容室でシャンプーをしてもらったとき
ホットタオルで耳を温めもらうのが大好き。
ラボアージュ遠藤です(‘ω’)
はい 笑
今日は耳のお話しです。
耳については、
何回かブログに書いておりましたが
個人的には、何か不調な時
耳（耳まわり）をケアすればＯＫ♪と思っております^^
顔のむくみ、たるみなど、お顔の不調
肩や首の凝り問題
いろいろ『耳のケア』で対処できるのですが
本日は朝スッキリ起きられない方へオススメのセルフケアです！
朝スッキリ起きれない
朝、頭がボーっとしてしまう
という場合、
脳に必要な血液が回っておらず、
それにより酸素も不足している状態というのがひとつ考えられます。
朝だけではなく、、、
昼間、頭がボーっとする
仕事中眠たい。。。
という場合も同じですね。
という事は、
脳への血流を促すことで
朝、気持ちよく起きられる！
という訳ですね♪
そこで登場するのが
『耳』なんです！
耳の周りには
側頭筋・胸鎖乳突筋などの筋肉が
隣接しているので
耳まわりを緩ませることで
首や頭の筋肉の緊張を取ることができます♪
首や頭の筋肉が緩み血行促進することで
脳への血流UPにつながります！
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●Ｏ２クラフト少量を手に取り（100mlのボトルであれば半プッシュ弱程度）
両耳に塗布します。
もう、この時点で耳の血流が促進されていますので、耳がポカポカしてきます^^
●人差し指と中指で耳を挟み、指を上下に動かし耳の付け根をほぐす。
●耳を軽くつかみ、「握って→放して」を5回行う。
●耳を軽くつかみ、ゆっくり大きく回す。（5回程度）
※無理に引っ張ったりしないように
頭がスッキリ♪
ついでに目もシャキッとしてきます♪
眠たい朝に、是非お試しくださいm(__)m
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