忙しくても美肌でいるヒント


酸素オイルの変わった使い方を募集中です(^^)/

美肌部部長の根本です。

 

 

 

今日の内容は

 

何かと

忙しい夏

 

 

しかも

 

肌への刺激が

多い夏

 

 

そんな中でも

美肌でいるためのヒントを(^^)/

 

 

 

 

猛暑の折、

夏バテなどされていないでしょうか?

 

 

 

 

肌を荒れさせる大きなダメージは

身体の疲れです。

 

 

 

だから、

休息と回復が大切です。

 

 

 

ここで重要になってくるのは、

どれだけ効率よく回復するか?

 

 

という点です。

 

 

 

長い休息を取っても

疲れがちゃんと取れないので

意味が無いですしね。

 

 

 

 

効率よく回復するためには

効果的な手助けです!

 

 

 

 

 

 

ポイントは3つ

 

【睡眠の質の向上】

【消化器官の向上】

 

そして、

【肌のバリア層の強化】

 

 

 

この3つを気にしておけば

忙しい中でも

美肌に近づきます!

 

 

 

下記に

簡単な手助けの仕方を

まとめました!!

 

 

毎日できる事なので

試してみてくださいね(^^)/

 

 

********

睡眠の質の向上

********

 

就寝前に湯船につかって、

なるべく1時間以内に床に就く。

 

体温が下がるタイミングで

副交感神経が優位になり

睡眠の質がグッと上がります。

 

 

シャワー浴のみで

済ませる方には…

 

シャワー後すぐに

全身に

O2クラフトを塗って

寝てください!

 

 

酸素吸収により

全身の血行が良くなるので

入浴後のように

睡眠の導入しやすく

質も良くなりますよ!

 

 

 

 

********

消化器官の向上

********

 

夜の食事は、

消化の良いものと

食事後3時間は空けてから

就寝してください。

お酒もほどほどに(^^)/

 

 

3時間以内に就寝すると

逆流性食道炎などを

引き起こしてしまう事も

ありますので要注意です!

 

 

 

胃腸の調子が

良くない時には…

 

O2クラフトで

みぞおち~下腹部

にかけてマッサージ!

 

 

マッサージを頑張らなくても

酸素オイルでかなり緩みますから

くるくるしてみてくださいね(^^)/

 

そしてお腹だけでなく

背中側もお忘れなく!!

 

 

 

 

 

********

肌のバリア層の強化

********

 

腸のバリア機能と

肌のバリア機能は

表裏一体!

 

 

疲れていると

肌も荒れがちです。

 

 

 

荒れたままだと

気分もさることながら、

感染症などトラブルの原因にもなります。

 

 

 

 

というわけで、

 

バリア層の強化

のためには

 

 

MIREY

エクセレントオイル

&

エッセンスローション

ビオセラミドも一緒だと

なおGoodです!

 

 

 

 

 

 

この酷暑では、自分が思っている以上に

身体が疲れています。

 

ご自愛くださいね( *´艸`)

 


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今日もありがとうございました!!