その「思い込み」がダイエットを失敗させる


こんにちは!!
伝えられるエステティシャンを増やすラボアージュの辻です。

 

『ダイエットしたくて通っているお客様の

 モチベーションを保つにはどうしたらよいですか?』

先日、こんなご相談を頂きました。

 

「痩せたい」でも・・・

食事管理や自宅でのケアが続かない。

結果が出ないから諦めてしまう。

という方や

痩せる事が出来ても

リバウンドしてしまう。

こんな状態を何度も繰り返していれば、

モチベーションが維持しにくくなるのもわかります。

 

そんな状態のお客様は、心の奥深くに

「私は、痩せられない。」

という「思い込み」が根付いています。

実は、痩せられない人、

モチベーションが続かない人のほとんどが

この「思い込み」に気づいていらっしゃいません。

 

二度とリバウンドを繰り返さない身体を手に入れて

ダイエットに成功していただくには、

「思い込み」を外していくことが必要です。

 

通常のカウンセリングでは、

①ゴールイメージの臨場感を高めること

 お客様のお悩みが解消された時に、

 どんな日常が待っているか?

 より鮮明にイメージしていただく事。

 ワクワクしていただく事。

 

②ゴールまでのステップをお客様と一緒に確認する事

 お悩みを解消するまでのステップを

 一緒に確認し、プランを立てる事

 

この2つの事は、やっていらっしゃるかと思います。

「私は、痩せられない」

という「思い込み」を外すには・・・・

初めの一歩で

「私にもできる!! 私も痩せられる!!」

という実感を持って頂きたいのです。

ですから、

 

③初めのステップは、

 簡単で毎日続けられる小さなステップにする事

にしてみてください。

 

小さなステップを続けることで

「自分にもできる」という気持ちが少しずつ

「できない」という思い込みに染み込んでいきます。

 

その時には、

続けることで「快」の感情が伴う事

にするのもポイントです。

 

例えば、

・やっていると身体が楽になるケア

・見た目の変化を感じること

等々です。

 

小さなステップを続けることができたら、

次のステップは、

④一気に結果を出す

事です。

 

最終的に「思い込み」を外すには

やっぱり「結果」です。

 

ダイエットであれば、

短期間で体重が落とせると

モチベーションも高まりますよね♡

ただ、ここで注意しなければならないのが、

 

「短期間で体重を落とすとリバウンドしやすい」

 

と言う事です。

リバウンドしてしまうと、

冒頭の通り

さらに「思い込み」が強くなってしまいます。

 

リバウンドさせないで結果を出すには?

お客様の「思い込み」を外して

結果を導くためにどうやってカウンセリングしたらよいのか?

 

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本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 


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