ランチ後の眠気は肌荒れと密接な関係がある?!


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こんにちは!根本です。

 

今日はランチ後の眠気とお肌の関係について。。。

 

ランチ後の眠気に悩まされることはありませんか?

特に寝不足ってわけでもないのに。

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それと肌にどう関係が??って感じですよね。

 

それが!!大いに関係があります。

 

 

 

ランチ後の眠気は、糖質の摂りすぎや食べ過ぎによるものかも。。。

ランチにかかわらず、食後の強い眠気は糖質の摂取や食べ過ぎと関係があります。

※糖質とは、炭水化物も含みます

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そして、その食べ方で肌にも影響がでます。。。

 

 

まず、

糖質をたくさん摂取した時や食べ過ぎた時の体の状態とは

体温が下がり

冷えます

脚むくみ

 

 

糖質とはエネルギーの塊です。

 

 

量は少なくても、たんぱく質の食べ物に比べてはカロリー量が(エネルギー量)多くなります。

糖質を身体で消化して、体内に取り込むためには相当のエネルギーを要します。

食べ過ぎた時も同様で、消化に相当のエネルギーを要します。

そのため、酸素を内臓にたくさん運ばなくてはならず、血液がいつもより多く内臓へ運ばれます。

その結果、内臓以外の部分への血液量が減り、身体全体が冷えます。

 

そう!眠気の原因もこれです!

脳への血液量が減り眠くなります。。zzz

 

 

 

怖いのはここから(笑)

 

食べ過ぎる、糖質が好きという方は、食習慣としてなじんでしまっている方がほとんど。

だから、眠気も“いつもの事”なので、仕方がないこととしてとらえます。

 

つまりいつも身体が冷えている状態。

そうしていくと、肌へも影響が。

 

 

 

ごはんやパンが大好き

つい食べ過ぎる方

肌、薄いなぁ

 

 

と私よく感じます。

 

 

糖質は、細胞を作る材料にはなりません。

たくさんの食べ物の消化に頑張っている内臓は、疲弊してきます。

そして消化吸収が下手になります。

 

つまり、食べても身体を新しい細胞を生み出せない。

 

 

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身体は疲れやすく

老化も早く

肌も育たない

 

 

食べた後の眠気や冷え性や肌荒れや乾燥肌や敏感肌は、

あなたの食習慣によるものがめちゃめちゃ大きい。

 

 

なんでだろうと悩むだけ

冷えの改善は、基本着こむことやホッカイロ

肌をきれいにするのは化粧品に頼る

 

なんて人は、考え直しましょう。

no snack

 

 

 

そんな肌と内臓や食事の関係についてもっと知りたい方は

MIREYスタートアップ講習

お腹セラピー講習

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で、しっかり学べます!!

 

本当にキレイになりたい!したい!と思うならば、表面だけじゃなく体の内側にも目を向けてくださいね!

今日もありがとうございました!